このような内容をお届けします！
「筋線維を破壊しないと筋肥大しない」それって本当！？
「筋肉痛が無いと筋肥大しない」
「筋線維を破壊しないと筋肥大しない」
「限界まで追い込むことが一番大事！」
と言われていましたが、それは本当でしょうか？
そのようなボディーメイクの都市伝説を生理学、栄養学と言った科学の視点で斬っていくセミナーです。
講師は日本の最高学府である東京大学大学院で研究をしていた人物
「ボディメイクの都市伝説に科学のメスを入れる！」
そんな大胆な今回の企画に適任で最良の講師にお声を掛けました！
今回の講師は日本の最高学府である東京大学大学院でも「身体科学研究室」で生理学、栄養学の学術的な研究活動を行っていた藤田英継先生にお願いしました！
藤田先生は現在表参道「evergreen」という自身のジムの経営をする傍ら、現役バリバリで現場での指導やセミナー講師として後進の育成も行う超実力派パーソナルトレーナーです。
そんな「知識」「経験」「実践」ともに信頼のおける先生が講師を務めます。
つまり、アカデミックな根拠のある理論を持っているだけでなく、自分自身でその理論を体現している「実践者」でもありますので、正に理想の講師と言えます。
ネットの都市伝説的な情報に騙されないセンスを磨く
また、本講座の目的の一つはネットに飛び交う「玉石混交の情報」に惑わされない為の「本質的な知識」を学んでいただく事にあります！
講師は科学的な知見を語るのに十二分の資格を持ちますが…それでも「押し付ける訳じゃ無く」科学的な知見を皆様自身が正しく判断する為に「両論併記」で提示致します。
つまり、都市伝説を否定する訳じゃ無く「肯定的見解」「否定的見解」の両方を提示して、科学的な見解を述べて最終判断は視聴されている皆様自身に判断していただきます。
そうする事でこれから益々加熱するネットでの情報合戦の中で権威者やインフルエンサーの意見を「鵜呑み」にせず、科学的な視点で判断出来るセンスを養おうと言う野心的な企画です。
これからの「玉石混交」の情報社会で「情報に右往左往しないで自分で判断出来るセンスを磨きたい方」の参加を心よりお待ちいたしております。
講師紹介
藤田英継 先生
1981年鹿児島県生まれ、茨城育ち。
東京大学大学院 総合文化研究科広域科学専攻 生命環境系 身体運動科学 修士課程修了。
2008年からパーソナルトレーナーとして活動。
大学院で脂肪や糖質の代謝を研究し、遺伝子・ホルモン・細胞レベルからのダイエットに関しての知見と指導現場での指導経験の両方を併せ持つパーソナルトレーナー。
根性論ではなく、科学的根拠のある指導内容、わかりやすい説明を交えた指導スタイルが好評となり、都心のスポーツクラブで３年連続売上トップを獲得し、これまでに延べ１万人以上のセッションを行う。
過激な糖質制限などの指導による短期間でのダイエットを売りにするパーソナルトレーニングジムが増える状況に危機感を覚え、「健康的であってこそのボディメイク」を啓蒙するために2016年、パーソナルトレーニングジムevergreenをオープン、代表及び表参道・原宿店にてパーソナルトレーナーを務める。
「健康的であってこそのボディメイク」を理念に、むやみに体重を減らすのではなく「メリハリ・くびれのある引き締まったボディライン作り」を運動と食事の両面から指導している。
派手なテレビCMで短期集中ダイエットを推進するジムに疑問を抱く女性達から注目を集め、人間国宝の認定者や外交官・ファッションモデル・美容関連企業の取締役までエグゼクティブクラスのワーキングウーマンに口コミで広がる。
海外の論文をベースに指導内容の科学的根拠を説明し、最先端のダイエット・ボディメイク情報を解説できるパーソナルトレーナーとして、書籍の執筆、女性誌のダイエット特集や通信教育講座のプロデュースも行っている。
セミナーのお申し込みはこちら
ボディメイクの都市伝説を斬る！筋肥大編
1.開催日時
- 令和6年10月27日(日） 午前8：00～10：00（受付開始時間 7：40～）
2.参加費
- ウェビナー参加費 ３５００円
（定員 20名）
お支払い方法：
支払いは香取慎吾さんのCMで話題の安心、安全のECサイト「BASE」で決済します。
お申込み後に折り返しの確認メールにてお支払いサイトのリンクをお知らせします。
「amazonpay」「クレジット決済」「コンビニ決済」「後払い」「銀行口座振り込み」「スマホ代金決済」「paypal」など多彩な決済方法を選べます。
お申込み締め切り：１０月２６日（土）の２１時まで
＊もしくは定員次第
3.セミナーの概要・具体的内容
玉石混交の情報から抜け出そう！
筋肉を大きくすることや形を変えることは、ダイエットやボディメイクの土台だといえます。 少しでも効果的に、あるいは効率よくトレーニングしようと情報収集していると、他のトレーニーから聞いたり、ネットで見たことはないでしょうか？ ・トレーニングで筋肉を損傷させるほど筋肉は大きくなる ・トレーニング後の筋肉痛が大きいほど、筋肉は成長する ・筋肉痛が少ないのはトレーニングが甘くて追い込めていないからだ ・最後は軽い重量でも扱えなくなるくらい追い込まないと筋肉は成長しない …
身体の中で何が起きているか？を知らないと
何が正しいのか？判断出来ない
このように、特に日本人は「力を出し切ること」「限界まで追い込むこと」「トレーニング後のダメージが大きいこと」を美徳として捉える根性論ともいうべき価値観をトレーニングに持ち込む傾向にあります。 しかし、はたしてそこに「科学的根拠」はあるのでしょうか？ そもそも「筋肥大」とは？ 筋肥大が起きているとき、体の中では何が起きているのか？ 筋肥大を促進する要素とは？
筋肥大を理解するには筋トレだけじゃなく栄養学、生理学も知る事
今回のセミナーでは、東大大学院で運動生理学を研究してきた講師・藤田英継がパーソナルトレーナーとしての知識・経験を踏まえ、巷に流れる「筋肥大」についての様々な噂・ウソを検証していきます。 紋切り型の「方法論」にとどまらず、体の中で起きる現象を科学的に捉えた生理学や生化学の観点から「筋肥大」について基礎から学ぶことができます。 あなたの日々のトレーニングを検証し、ボディメイクや筋力アップのためにより効果的な方法を考えることができるようになるでしょう。
セミナー具体的内容
第1部 ボディメイク界隈の筋肥大の都市伝説に科学的メスを入れる ・筋線維を破壊しないと筋肥大しない？ ・追い込みは必須なのか？ ・高重量トレーニングは必須なのか？ ・筋肉痛が無いと筋肥大しないのか？ 第2部 事前アンケート＆当日視聴者の質問に回答する ・事前アンケート① トレー二二ング後のプロテイン摂取って実際科学的にはどうなの？ ・事前アンケート② EAAって科学的に見て筋肥大にはどうなの？ ・当日視聴者との質疑応答
ウェビナー動画はアーカイブにて自由に閲覧可能に
当日のウェビナーで配信した動画はアーカイブにて、ウェビナー受講生限定で配信致します！
DVD＆Bru-rayを同時購入がお得で学びも倍増します！
昨年トータルコンディショニング研究会主催で実施しました。
藤田英継先生が講師を務めた「３大栄養素！栄養学、生理学の基本のき」の動画で事前に予習をしておくと学びが倍増します！
DVD＆Bru-ray販売ページ
トータルコンディショニング研究会（おくがわ整体院）SHOP
セミナー受講と同時購入でこんなにお得！
★受講料３３００円+Disk１枚３３００円＝６６００円↙
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