自宅で一人でも実践できる合計13本、約4時間の動画で
プロ並みの姿勢改善&体幹トレーニングの知識&技術が身に付きます!

自宅で一人でも実践できる合計13本、
約4時間の動画でプロ並みの姿勢改善&
体幹トレーニングの知識&技術が身に付きます!

「 友達に猫背と言われて気になる 」
「 反り腰のせいで腰痛がひどくなってきた 」
「 ストレートネックだから首が疲れやすい 」

そんなあなたに質問です!!

そもそも良い姿勢の基準を知っていますか?

そうなんです!ほとんどの方は基準を知らないのに

「猫背」「反り腰」「姿勢が悪い」と 勝手に判断して悩んでいるのです!

「猫背」「反り腰」「姿勢が悪い」と
勝手に判断して悩んでいるのです!

  • 良い姿勢をどのような視点で評価してるのか?
  • 良い姿勢作りの基準、チェックポイントは何か?
  • 良い姿勢の基準であるニュートラルポジションの作り方は?

これらを正しく学べば、自ずと

悪い姿勢がなぜ悪いのか?

どんな不具合が出るのか?

どんな姿勢の事なのか?

が分かるのです!

そして、正しい姿勢の基準を理解した上で必要となるのが 体幹トレーニングです。

そして、正しい姿勢の基準を理解した上で必要となるのが
体幹トレーニングです。

世間一般で体幹トレーニングと呼ばれているものは、元々は腰痛リハビリの
「スタビライゼーション」というリハビリエクササイズをベースにしています。

世間一般で体幹トレーニングと呼ばれているものは、
元々は腰痛リハビリの「スタビライゼーション」
というリハビリエクササイズをベースにしています。

これには実は、抑えておくべき 「3つのポイント」 があります。

これには実は、
抑えておくべき
「3つのポイント」
があります。

逆にその「3つのポイント」を理解できたら、世の中にある体幹トレーニングは
無限にポーズがあるように見えますが、基本となるパターンはごく僅かなのです!

逆にその「3つのポイント」を理解できたら、
世の中にある体幹トレーニングは
無限にポーズがあるように見えますが、
基本となるパターンはごく僅かなのです!

  • 体幹トレーニングを実践しているが苦手意識がある方
  • 体幹トレーニングの効果がいまひとつよくわからない方

そんな方はそもそもの理論から勉強する事をお勧めいたします!

そんな方は

そもそもの理論から勉強する事

をお勧めいたします!

総合監修: 奥川 洋二
総合監修: 奥川 洋二
テキスト監修: 梅澤 拓未
テキスト監修: 梅澤 拓未

スキマ時間に学べる!
PDF 73ページ & 約4時間の動画

スキマ時間に学べる!
PDF 73ページ &
約4時間の動画

「テキスト内容を説明するスライドショー」
「良い姿勢(ニュートラルポジション)の確認方法」
「セルフで出来る筋膜リリース法」
「呼吸を使った体幹トレー二ング」
「四肢を使った体幹トレーニング」
「四つ這位での体幹トレーニング」
「側臥位での体幹トレー二ング」
などを含む約4時間、計13本の動画とpdfファイルのセット一式

PDFテキスト内に動画リンクが記載されているので、スマホ、タブレットにPDFをダウンロードすれば、外出先でいつでもどこでも動画で確認できます。

販売価格: 11,000円 (税込)
購入する ※BASEにリンクします

実際に、正しい姿勢でトレーニングを実施した例です。

Before
After

この教材を作ろうと思ったきっかけ >

それは、整体院にお越しのお客様に、ネットや雑誌の「姿勢改善」や
「体幹トレー二ング」の記事についてよく質問される事にあります。

それは、整体院にお越しのお客様に、 ネットや雑誌の
「姿勢改善」や「体幹トレー二ング」の記事についてよく
質問される事にあります。

悪い姿勢「猫背」「反り腰」について書いている記事は多いのですが、
良い姿勢については細かく説明している記事がほとんど無い…
「それなら整体院のお客様にも役立つし、私が作ってしまおう!」
と思った次第です。

悪い姿勢「猫背」「反り腰」
について書いている記事は多いのですが、
良い姿勢については細かく説明している
記事がほとんど無い…
「それなら整体院のお客様にも役立つし、
私が作ってしまおう!」
と思った次第です。

皆さんは姿勢や痛みを改善するために、

などを調べると思いますが、
それも一つの事を学べば解決します。

それが、「 良い姿勢をつくるエクササイズ 」なのです。
それで解決しない時にだけ、「猫背」「反り腰」の対処法学べば良いのです。
つまり、順番が逆なんです。

それが、 「 良い姿勢をつくるエクササイズ 」
なのです。
それで解決しない時にだけ、「猫背」「反り腰」
の対処法学べば良いのです。
つまり、順番が逆なんです。

悪い姿勢の対処法を学ぶ前に、
基準となる良い姿勢のことをしっかりと学ぶことが大事です。

悪い姿勢の対処法を学ぶ前に、
基準となる良い姿勢のことをしっ
かりと学ぶことが大事です。

本教材では、「良い姿勢の基準について」「良い姿勢を作るエクササイズ」を
テキスト&動画の教材と、購入者特典を活用して徹底的に学べます。

本教材では、「良い姿勢の基準について」
「良い姿勢を作るエクササイズ」を
テキスト&動画の教材と、購入者特典を活用して
徹底的に学べます。

この教材のポイント >

いつでもどこでも学べる
いつでもどこでも学べる
いつでもどこでも学べる

PDF73ページの写真とイラストが豊富なテキストで理論的に学ぶ事が出来ます。
またエクササイズ動画もテキスト内のリンクから視聴出来ます。
また、PDFをスマホやタブレットにダウンロードすれば、隙間時間に「いつでも」「どこでも」勉強する事が出来ます!!

充実の動画コンテンツ
充実の動画コンテンツ
充実の動画コンテンツ
充実の動画コンテンツ

約4時間、13本の動画には
「テキスト内容を説明するスライドショー」「良い姿勢(ニュートラルポジション)の確認方法」「セルフで出来る筋膜リリース法」「呼吸を使った体幹トレー二ング」「四肢を使った体幹トレーニング」「四つ這位での体幹トレーニング」「側臥位での体幹トレー二ング」などが含まれています。

充実した購入者特典
充実した購入者特典
充実した購入者特典

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*メルマガの配信期間は無期限、コンテンツの更新は不定期となっております。
また、購入者特別サイトにてサイト限定の動画公開やオンラインパーソナルの購入者割引券なども発行します。

販売価格: 11,000円 (税込)
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営業時間: 10:00~22:30(最終受付21:00)

休診日:日曜・祝日