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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

コアコンディショニングについて

ヒトの発育発達に沿って進められるコア機能再学習エクササイズである 赤ちゃんは「人種」「性別」「国籍」関係なく、みんなほとんど同じ過程(寝返り→うつ伏せ→四つん這いなど)をたどって約12カ月を掛けて一人で立ちあがり、歩く事が出来るようになると言います。 すなわち、遺伝子のレベルでヒトに組み込まれた運動学習方法と言えます。 大きな声で泣く事で体幹深部にある、背骨を安定させる筋群(腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋)インナーユニットを活性化させていると言われています。 また、寝がえりで正中位感覚、はいはいで重心移動の基礎となる動きを練習していると言われています。 そのように、成長過程の一つ一つの動作には意味があると言われています。 コアコンディショニングでは、その過程を改めてエクササイズという形で再学習し、赤ちゃんの頃に獲得したが、大人になり不自然な姿勢や生活習慣により衰えてしまった能力を再獲得していきます。 おくがわ整体院のパーソナルトレーニングは主に(財)日本コアコンディショニング協会が提唱する「コアコンディショニング」の理論を中心に各エクササイズをクライアントの目的、目標に合わせ組んでいます。
詳しくは(財)日本コアコンディショニング協会HPへ

「バランスボード」「バランスディスク」などのツールを活用しながらクライアントの動きを引き出して行きます

コアコンディショニングを行う本来の目的は・・・

痛みによって覚えた不自然な運動パターンや筋バランスを改善する為にコンディショニングの際にクライアントさまの苦手な動きを引き出す為に施術において使用しています。
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成長過程を再度振り返りながら、呼吸、循環などの生理的な身体活動も含めた全ての身体活動にとって良好な姿勢、地面に対して二本の足で垂直に立つ姿勢を取り戻す事にあります。

整体で体の歪み、緊張を解消し、自然な動きを取り戻したらパーソナルトレーニングでセルフケアを習得をして、よりアクティブな健康作りへと挑んでみて下さい。


パーソナルトレーニングを受けた方には、ご自宅でのエクササイズ実施のサポートにその日に行ったエクササイズのエクササイズシートをお渡ししております。 *当院院長である奥川は日本コアコンディショニング協会の最高位資格であるマスタートレーナーを保持し、A級講師としてトレーナーの育成セミナーも随時開催しております。

 
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