わたくし奥川は全米ナショナルストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー、すなわち国際機関認定のパーソナルトレーナーの資格を持つので、普通の筋トレは「当たり前」に教える事が可能です。

その一般的な筋トレに欠けている要素を加えて補完したのが、今回教える「奥川式」筋トレです。
別にヘンテコな筋トレでなく、言い換えると「あなた自身の身体にあった自然な筋トレ」フォームを身に着けるメソッドです。

従来の筋トレは「筋肉に効かせる」ことを目的としていました。
その為に「身体」にとっては不自然な動きを強要するフォームが多く、身体を痛める原因にもなっています。

実際に…守秘義務なので名前など出せませんが、ボディービルの関東オープンというメジャーな大会のチャンピオンも「膝の故障」を直すためにおくがわ整体院に通っていました。
しかも、ただの故障では無く、医者には匙を投げられた程の重度の変形です。
きっかけはご本人が仰っていましたが「大腿四頭筋」の内側に効かせるフォームを専属トレーナーに教わってからと言ってましたが、その専属トレーナーは…プロのボディービルダーで雑誌の表紙に載るような人物です。

これが現在の筋トレ業界（特にボディメイク系）の現状です。
こうなってしまう事は仕方が無い事です。

何故なら、身体の使い方については一切考えていないし、トレーナーも専門外だからです。

当院では常々「あなたに合った自然な身体の使い方を探す」をコンセプトに整体や体操指導を行っています。
その理論がそのまま「筋トレ」に移行したのが「奥川式」筋トレのコンセプトです。

「奥川式」筋トレのメリットは身体だけに留まりません！

私は現在週一回の１時間程度のトレーニングで身体をレベルアップさせていっています。
また、プロテインなども摂らないで、普通に食べたい時に食べたい物を食べる生活をしています。

そもそも、週に２～３回２～３時間トレーニングに時間を取れる方は少ないと思います。
お子さんがいる方なら、お子さんと遊んだり、家庭の事をする時間も必要になります。
また、仕事が忙しい方も然りです。

週に２～３回、２～３時間行わないと効果が出ない方法だと、それで望んだ効果が出ない場合はもっと時間を必要とするという理屈になります。

効果が出ない時に「もっともっと頑張らなくっちゃ」というアプローチは非効率的です。

最低限の労力で効率よく成果の出る方法を知っておいた方が絶対に良いのです。
またプロならそのようなアプローチも指導出来ないといけないと思っています。
効果が出ないなら、もっと頑張れ！では、私はプロではないと思っています。

「最低限の労力で効果を得るアプローチ」

それを知ってるなら「頑張りたい時は頑張る、忙しい時にはそれなりにトレーニングする」と言う選択肢が取れますが、頑張らないと維持出来ない方法しか知らない人は長続きしないのです。

そのような方法しか知らない方は何かのタイミングでトレーニング時間が作れなくなってしまった時に「燃え尽き症候群」にもなりやすいです。

最低限の時間と労力で効果を出す「奥川式」筋トレは、あなたに自由につかえる時間を増やします。
また時間だけでなく、精神的な負担も減らすのです。

今回のグループレッスンに参加いただいた方には、今後サービスで提供予定の「筋トレパーソナルセッション」で使える特典をプレゼント致します！

内容はまだ検討中ですが、皆さんに喜んでいただける内容になると思っております。