８月２７日 バドミントン競技パフォーマンスUPの基礎
1
①立位姿勢、パワーポジション
約32分 400円
・パワーポジション
・ 理想的な姿勢
・パワーポジションの実践
・
２
②切り返し、重心移動
約45分 500円
・方向転換
・ 骨盤のニュートラル
・アライメント不良例
・骨盤ニュートラル 評価
・ 骨盤ニュートラル トレーニング
３
③下位胸郭を中心にした回旋動作習得のコレクティブエクササイズ
約20分 300円
・骨盤ニュートラル トレーニング
４
④オーバーヘッドストローク＆質疑応答
約35分 400円
・オーバーヘッドストローク
・鎖骨の前後回旋
・鎖骨可動性改善エクササイズ
・前鋸筋の伸張性収縮
・前鋸筋トレーニング
・質疑応答
・前・中・後斜角筋の触察